اخطار قلة النوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم

تدرون ايش اخطار قلة النوم انتبهو ونامو زين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نشرت احدى المجلات اليابانية ان قلت النوم تؤدى الى خطر الاصابة بالازمات القلبية

حيث ان العمل بصفة مستمرة وقلة الراحة يعتبران من العوامل التى تؤدى الى الأزمات القلبية واثبتت

الدراسة ان الأشخاص الذين ينامون اقل من خمس ساعات تكون نسبة الأصابة مضاعفة وتفسير ذالك ان

قلة النوم على المدى البعيد تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم وازدياد ضربات القـــــب اضافة الى ضفوط الحياة

اليومية تؤدى الى تغيرات فى وظيفة القلب وهذة العوامل تزيد من نشاط الأعصاب الموجودة داخل عضلة

القـــــــب ..... الى درجة انها تصيب القلب ببعض الااعتلالات التى تؤدى الى الأزمات القلبيـــــــــــة .......

وتوصى هذة الجمعية الى تخفيض ساعات العمل الى اربعين ساعة فى الأسبوع واخذ قسطا" كافيا من

النوم وخاصة فى عطلة نهاية الأسبوع ...... عموما" هذة فرصة ودعوة عامة للجميع بنوما" هادئا"

ها ياحلوين بتسهرون بعد الي قريتوه

ماظنيت هههههههه

تحياتي لكم وتمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية

لا لا والله ما عدة اصهر رح نام على 8.00

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» فوائد النوم المبكر
» ادكار النوم وادكارالاستقاظ منه
» خطر النوم بجووار الموبايل ....
» دعاء الا ستيقاظ من النوم
» ديكورات لغرف النوم